Thema: Wärmt ihr euch vor dem reiten auf?

Hi,
also wie die Überschrift schon fragt, Wärmt ihr euch vor dem reiten auf? Macht ihr irgendwelche übungen???
Ich komme darauf weil ich gestern einen Bericht darüber in einer Zeitschrift gelesen habe... Da stand drin das für Reiter nicht unübel ist sich vor dem reiten mit bestimmmten übungen aufzuwärmen und zu dehnen...
Ich denke es ist bestimmt eine Sinnvolle sache, aber ganz ehrlich ich bin viel zu faul mich jedes mal vor dem reiten aufzuwärmen und zu dehnen...
Wie steht ihr dazu, das würde mich mal interessieren
Lg Svanni

Nee, habe mich ehrlich gesagt noch nie vorm Reiten aufgewärmt... steige immer 'kalt' aufs Pferd und reite da los. Hatte damit aber auch noch nie Probleme oder so.

Ich mache sowas auch nie... Aber ich habe es schon öfters gehört, dass es gut sein soll.
Vorallem im Sommer, wäre es mir viel zu warm...
Im Winter werde ich schon aufgewärmt, wenn ich mit dem Fahrrad fahre, aber das ist ja keine Dehnübung oder so!
Ich habe da auch nie so richtig Zeit zu, oder auch die Lust fehlt
Wenn ich zum Reiten fahre, dann mach ich das Pferd fertig, und dann geh ich reiten, da hab ich gar nicht so richtig Zeit dazu

Ich gestehe auch!
Ich habe mich noch nie aufgewärmt vor dem Reiten

Gehört und gelesen habe ich schon davon, aber selbst anwenden tu ich das nicht. Ich mache mein Pferd fertig und los gehts. Ich habe aber auch keine Probleme danach, außer ein wenig Muskelkater, wenn ich mal wieder lange nicht geritten bin.

Wie genau sollte man sich denn aufwärmen?

Ich kenne das nur von den Voltikindern, die müssen sich vorm Turnen auf dem Pferd aufwärmen

Ja- vom Voltigieren habe ich es auch noch drin, aber das geht auch super, während das Pferd warmlongiert wird.
Als erstes sind wir immer ein paar Runden durch die Halle gejoggt, und dann haben wir Dehnübungen (so alles mögliche, man braucht ja viele Muskeln) gemacht, dann ein paar Übungen auf dem Turnpferd und währenddessen war das Pferd warm.
Das hat immer super geklappt, aber beim Reiten ist das eben was Andres.

bewusst aufwärmen tu ich mich auch nicht. bis ich glenna geputzt und gesattelt hab bin ich aber meistens warm vor allem weil sie sich beim satteln immer so schön aufbläst, stärkt die armmuskulatur

bei uns um den stall führt allerdings so ein toller trimm-dich-pfad, da mach ich dann meistens ein paar übungen... beinschwingen, armkreisen, rumpfschwingen etc... sieht auf dem pferd zwar total merkwürdig aus aber naja

lg almfee

In der Reiter Revue war mal eine CD mit Aufwärm-Übungen drinnen.
Die hab ich dann immer vor der Reitstunde gemacht. Und ich hab auch gemerkt, dass ich dann meistens meine Beine und Arme eher unter kontrolle hatt und besser gesessen bin.

Jetzt hab ich keine Reitstunden mehr und fange an da ein bisschen zu schlampern. Man braucht halt immer einen DVD-Player dazu. und des iss ein bisschen umständlich. Meistens mach ichs jetzt nur noch so, dass ich auf der Stallgasse vorm putzen ein paar Übungen aussem Gedächtniss mache.

Falls sich jemand interessiert hier die Internet-Adresse:
http://www.riderobic.de/

Hallo...also gezielt aufgewärmt habe ich mich noch nie...Wie eben auch schon geschrieben wurde bin ich vom putzen schon sowas von warm,das ich da keine Probleme habe.
Meinen Kidds sage ich aber sehr oft wenn sie sagen...dies oder das zieht....sie sollen sich strecken,die Hände immer seitenverkehrt zur Fussspitze strecken oder einfach den Oberkörper hin und herdrehen..Meist hilft es..
Es kann durchaus sein,wenn man das vorher machen würde es erst gar nicht zu diesem Ziehen kommen würde...
Gruss Conny

Ich gebe es auch zu das ich mich vorm Reiten nicht aufwärme.
Nach Ausmisten, Abäppeln, Putzen und mit dem Sattelgurt ( Blähpony) bin ich warm genug.

Schlecht ist es bestimmt nicht, mache ja mit meinem Pony auch Dehnübungen vorm Reiten
Warum dann für mich nicht

Hallo,
ja ich wärme mich vor dem Reiten auf, da ich viele Übungen vom Volti kenne, nutze ich gezielt ein paa davon um bestimmte Körperteile aufzuwärmen und zu dehnen. Meistens merkt kaum einer was davon. Aber in meinem Alter tut es richtig gut und hilft mir auf dem Pferd lockerer zu sitzen.
Gisa

Hm, ich gehöre auch zu den Nicht-Aufwärmern...
Gisa, kannst du mal ein paar einfache Übungen beschreiben, die man unauffällig auf dem Pferd machen kann?

Ich hole mal dieses uralte Thema wieder hoch

Also so richtig hinstellen und Gymnastik, sowas mache ich nicht vor dem Reiten. Normalerweise miste ich immer vorab meine Box, was zwar körperlich nicht sonderlich anstrengend ist, aber immerhin ist man hinterher nicht mehr so ganz kalt. Beim Putzen und Satteln mache ich eigentlich nichts aussergewöhnliches, wobei man da bestimmt ein paar Dehnungsübungen einbauen könnte.
Beim Schrittreiten am Anfang mache ich dann aber schon ein paar Lockerungsübungen für den Genick-/Schulterbereich. Ob da jemand blöd guckt, ist mir ehrlich gesagt egal, aber direkt aufgefallen wäre es mir noch nicht. Es gibt ja auch genug Leute, die komisch gucken, wenn man mit Helm reitet und trotzdem setze ich ihn auf

Wärmt ihr euch denn vor allem deshalb nicht auf, weil ihr nicht blöd angeguckt werden wollt oder findet ihr es generell einfach unnötig?

Ja, ich wärme mich vor dem Reiten auf - durch Putzen, Satteln, Trensen und im Schritt ein paar Runden führen, bevor ich aufsteige.

Mehr mach ich auch nicht, außer ich merke, dass ich irgendwie extrem steif sein sollte, dann mach ich da schonmal ein paar Dehnübungen.

Ich wärme mich auch auf In irgendeinem Thread wurde ja mal gesagt, Hüftekreisen wäre ganz gut. Seitdem kreise ich immer die Hüfte und ziehe abwechselnd ein Beinchen in die Höhe. Es muss ziemlich blöd ausgucken, aber ich kann nur eins sagen: Es hilft wirklich! Man ist einfach lockerer und nicht mehr so verkrampft. Handgelenke drehen wäre eigentlich auch nicht schlecht, hab ich aber bisher noch nicht gemacht.

Ich wärme mich vor dem Reiten nicht extra auf. Allerdings fahre ich mit dem Velo in den Stall und bin da 20 - 30 Minuten unterwegs. Das reicht mir eigentlich.
Angst blöd angeschaut zu werden, habe ich nicht, nur dadurch, dass ich grundsätzlich viel in Bewegung bin, ist das Bedürfnis dazu einfach nicht da.

Ja, erst klettere ich zu meinem Pferd auf die Hangkoppel,natürlich ganz hinten wo sonst
Nach erfolgreichen Einfangen klettern wir wieder runter in den Hof zum Füssewaschen
Auf dem Putzplatz wird das Hottie geschrubbt und gesattelt,danach ab in die Halle
Dort laufen wir dann ein paar Minuten herum damit wir den Sattelgurt schön langsam anziehen können ( Pferdchen hat leichten Sattelzwang)
Hm und dann ist mir eigentlich schön warm (und sämtlichen Muskeln auch)

Also früher hab ich mich auch nie aufgewärmt, dann hab ich auch schon mal Dehnübungen im Sattel gemacht und es hat schon was gebracht (oft bin ich auch zu faul dazu und reite einfach los). Zu Hause hab ich mal ne Zeit lang auf einem Gymnastikball was getan um nicht so steif zu sein und dann hab ich den Balimo entdeckt, erst war ich total skeptisch und hab gedacht da kann ich auch den Ball nehmen, aber von wegen, ich hab den auf einer Messe 10 Minuten getestet und da ich mein Pferd dabei hatte konnte ich das Ergebnis gleich merken, ich konnte mich viel besser aus der Körpermitte bewegen und mein Pferd viel geschmeidiger steuern sogar zu der Seite wo ich immer ein bisschen Schwierigkeiten habe und mein Pferd oft behinder, darauf hin hab ich das Ding gekauft und man braucht vor dem Reiten auch nur kurz drauf um alles zu mobilisieren, bei uns hat ihn dann auch die Stallgemeinschaft angeschafft (das waren dann für jeden nur wenige Euros das Ding ist nämlich total teuer) und so kann sich jeder vor dem Reiten mal kurz beweglich machen, wir haben auch einige die sehr schlecht aussitzen konnten, bei denen hat sich das wesentlich gebessert (auch eine 70jährige Dame bei der gar nix ging reitet nun mit viel mehr Bewegungsgefühl). Ich finde das ist eine sehr mühelose Art sich auf das Reiten vorzubereiten und mein Pferd dankt es mir das ich selbst nicht mehr so lange brauche um locker zu werden.